急性拉伤后立即加压包扎，包扎时在受伤局部垫适当厚度和硬度的棉垫，同时用冰袋冷敷，抬高患肢休息。 加压包扎12～24小时后可以轻度手法抚摩和顺理患部，然后外敷中药。 卧床休息是必须的过程，绝对卧床休息1～3天，同时治疗，疗效比较满意。即使愈,下肢也必须停止训练2～7天，这样才能根治。 轻度拉伤3日后，重度拉伤7日后，让伤员主动或被动地进行屈髋伸直下肢拉股后肌练习或进行慢跑。 对外敷中药过敏者，除包扎固定休息外，可以使用间动点针刺或音频理疗，同期进行按摩治疗。 强的松龙封闭，要根据伤情大小和伤部的范围确定使用强的松龙和普鲁卡因的剂量，注射后须绝对休息。 股后肌群拉伤的治疗主要是采用按摩手法，尤其是对急性拉伤的后期和慢性劳损，有着较好的疗效。 当股后肌出现即将拉伤的不适预感时，活动前应充分地作准备活动。 注意气温变化，如果气温变冷，可以适当延长热身时间，或用防寒油摩擦主要皮肤。伤后不能勉强参加大强度训练和正式比赛。

2008-07-24 10:47:05　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉